aktivitas mengurangi lupa

banyak orang yang sering lupa(termasuk saya sih).he
adapun aktivitas yang dapat mengurangi lupa,cuma dengar dari TV sih..

1.melakukan aktivitas beda dari kebiasaan
2.membaca
3.minum air yang banyak
4.tidur minimal 7 jam
5.kurangi nonton TV(padahal dapat ilmu dari TV jd bingung).haha
6.menari
7.menghilangkan pikiran negatif(tulis lalu cari deh solusinya)
8.tetap yang utama ibadah banyak berdo'a insya'Allah sukses.
tetapi tetap bersyukurlah karena tanpa lupa kita akan selalu mengingat kesedihan masa lalu jadi bersyukur deh. ^_^

tips kesehatan

selayaknya manusia,kesehatan impian semua orang layaknya saya nih..he
tapi kenapa eh entah kenapa begitu banyak yang suka merusak dirinya sendiri dan menyesal kemudian.

terutama yang satu ini nih seperti kata bang haji rhoma irama..hehe
dulu saya pernah di ajak ke tempat namanya rahasia deh,awalnya tertarik soalnya banyak cewe katanya tapi alhamdulilah iman masih kuat jadi saya gak ikut.
ternyata temanku itu pulang sambil mabuk tuh,kesokan paginya malah minta antar ke dokter muntah-muntah..haha (ngakak)
bukan untung malah buntung deh katanya,setelah itupun berhenti deh..
kalo mau sehat sih seperti ini nih:
1.minum susu tiap hari(lebih enak dari di atas)

2.makan pagi banyakin sayurnya,kalo bisa 3 kali 1 hari berhubung saya mahasiswa seadanya jd cuma 2 kali..hehe

3.minum air lebih bayak di pagi hari sedikit di malam hari.
4.olahraga deh tiap hari,gak mesti tiap hari sih yang penting ada..
5.perbanyak tersenyum kayak saya. ^_^
6.ibadah jangan ketinggalan,,sholat 5 waktu bagi yang islam(pesan ibu di rumah).